Baldrian – Anwendung, Wirkung, InhaltsstoffeBaldrian – Anwendung, Wirkung, InhaltsstoffeBaldrian – Anwendung, Wirkung, InhaltsstoffeBaldrian – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
  • Home
  • Bachblüten
    • Agrimony
    • Aspen
    • Beech
    • Centaury
    • Cerato
    • Cherry Plum
    • Chestnut Bud
    • Chicory
    • Clematis
    • Crab Apple
    • Elm
    • Gentian
    • Gorse
    • Heather
    • Holly
    • Honeysuckle
    • Hornbeam
    • Impatiens
    • Larch
    • Mimulus
    • Mustard
    • Oak
    • Olive
    • Pine
    • Red Chestnut
    • Rock Rose
    • Rock Water
    • Scleranthus
    • Star of Bethlehem
    • Sweet Chestnut
    • Vervain
    • Vine
    • Walnut
    • Water Violet
    • White Chestnut
    • Wild Oat
    • Wild Rose
    • Willow
  • Bachblüten Ratgeber
    • Bachblütentherapie
    • Dr. Edward Bach
    • Heile Dich selbst
    • Bachblüten Herstellung
    • Bachblüten Wirkung
    • Bachblüten Anwendung
    • Bachblüten Auswahl
    • Bachblüten Einnahme & Dosierung
    • Bachblüten Liste
    • Bachblüten Gruppen
    • Bachblüten Affirmationen
    • Bachblüten für Kinder
    • Bachblüten für Tiere
  • Rescue / 5 Flower
    • 5 Flower Bachblüten
    • Rescue Tropfen
    • Rescue Creme
    • Rescue Night
  • Bachblüten kaufen
    • Bachblüten Shops
    • Nelsons Bachblüten
    • Healing Herbs Bachblüten
    • Murnauers Bachblüten
    • Lemon Pharma Bachblüten
    • Bachblüten Sets
    • Bachblüten Globuli
    • Bachblüten für Tiere kaufen
    • Bachblüten für Hunde
  • Bachblüten Erfahrungen
    • Rescue / 5 Flower
    • Agrimony
    • Aspen
    • Beech
    • Centaury
    • Cerato
    • Cherry Plum
    • Chestnut Bud
    • Chicory
    • Clematis
    • Crab Apple
    • Elm
    • Gentian
    • Gorse
    • Heather
    • Holly
    • Honeysuckle
    • Hornbeam
    • Impatiens
    • Larch
    • Mimulus
    • Mustard
    • Oak
    • Olive
    • Pine
    • Red Chestnut
    • Rock Rose
    • Rock Water
    • Scleranthus
    • Star of Bethlehem
    • Sweet Chestnut
    • Vervain
    • Vine
    • Walnut
    • Water Violet
    • White Chestnut
    • Wild Oat
    • Wild Rose
    • Willow
  • Blog
Das große deutsche Bach-Blüten-Portal
✕

Baldrian – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe

  • Home
  • Alle Artikel in der Übersicht
  • Baldrian – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
Baldrian

Hier erfährst Du alles, was Du über die Heilpflanze Baldrian wissen solltest – von den Inhaltsstoffen über die Wirkung bis zur Anwendung.

Was ist Baldrian?

Baldrian (Valeriana officinalis) ist eine mehrjährige Heilpflanze mit einer Wuchshöhe von 1,80 Meter. Er gehört zur Familie der Baldriangewächse und besitzt hohle, kräftige Stängel mit großen doldenartigen Blütenständen. Die weißen bis leicht rosafarbenen Blüten entfalten sich ab Juli und verströmen ihren angenehmen süßlichen Duft bis in den September hinein.

Baldrian wächst bevorzugt an sonnigen bis halbschattigen Standorten, wobei er an den Boden keine besonderen Ansprüche stellt. Auf Lehmböden gedeiht er aber besonders gut. Baldrian ist in ganz Europa und in den gemäßigten Breiten Asiens beheimatet, wo er an wassernahen Orten wie an Flussufern, auf Feuchtwiesen oder an Waldrändern vorkommt. Die Erntezeit für die arzneilich bedeutsamen Wurzeln ist der Oktober. Die Wurzeln sind außen braun und innen weißlich.

Inhaltsstoffe von Baldrian

Baldrian weist neben ätherischem Öl, das zum Beispiel Borneol und Kampfer enthält, beispielsweise noch die Wirkstoffe β-Caryophyllen, Valepotriate, Isovaleriansäure sowie Gerb- und Schleimstoffe auf.

Wirkung von Baldrian

Baldrian beruhigt und fördert den Schlaf

Die erwiesene beruhigende Wirkung von Baldrian erklärt sich wahrscheinlich aus dem Zusammenspiel der vorhandenen Inhaltsstoffe. Diese hemmen die Botenstoffe im zentralen Nervensystem, was einen entspannenden Effekt auf Nerven und Muskeln hat. Daher gilt Baldrian als beliebtes pflanzliches Beruhigungsmittel, etwa bei Nervosität, Unruhezuständen, aber auch bei Ängsten wie Prüfungsangst oder Schlafstörungen. Studien konnten die schlaffördernde Wirkung der Heilpflanze belegen – sowohl im Hinblick auf das Einschlafen als auch auf das Durchschlafen. Auch ist bewiesen, dass Baldrian die Qualität des Schlafs verbessert und er für erholsameren Schlaf sorgt.

Baldrian ist im Vergleich zu anderen Schlafmitteln ein sanftes Mittel zur Behandlung von Schlafstörungen, Ängsten und Unruhe. Der Vorteil von Baldrian liegt darin, dass er keine Tagesmüdigkeit verursachen soll, wodurch die Leistungsfähigkeit am Tag durch die Einnahme von Baldrian nicht herabgesetzt ist. Dies ist bei den stärkeren Schlafmitteln nicht gewährleistet.

Baldrian kann bei geistiger Erschöpfung helfen

In der traditionellen Volksmedizin wird Baldrian aufgrund seiner stressausgleichenden Wirkung auch bei geistiger Überanstrengung, Konzentrationsschwäche sowie Reizbarkeit eingesetzt – also zur Stärkung der Nerven und des Geistes. Diese belebende Wirkung auf den Geist ist wissenschaftlich aber nicht erwiesen.

Baldrian kann Verspannungen und Schmerzen lindern helfen

Baldrian wird in der Volksmedizin außerdem bei Verspannungen eingesetzt, die durch chronische Anspannung aufgrund von Stress und Bewegungsmangel zustande kommen. So soll er zum Beispiel Spannungskopfschmerzen und Rückenschmerzen lindern helfen. Die entspannungsfördernde Wirkung des Baldrians wird auch zur Behandlung von krampfartigen Schmerzen wie Bauchschmerzen, Menstruationsschmerzen, Blähungen oder Magenschleimhautentzündung genutzt.

Anzeige
Selbst Heilen mit Kräutern: Pflanzenheilkunde für zu Hause - Mit Anleitung zur medizinischen Anwendung und Dosierung - Heilpflanzen mit wissenschaftlich bestätigter Wirksamkeit!
Selbst Heilen mit Kräutern: Pflanzenheilkunde für zu Hause - Mit Anleitung zur medizinischen Anwendung und Dosierung - Heilpflanzen mit wissenschaftlich bestätigter Wirksamkeit!
  • Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer (Autor)
29,95 EUR
Bei Amazon kaufen

Anwendung von Baldrian

Der arzneilich bedeutsame Teil der Baldrian-Pflanze ist die Wurzel. Daraus lassen sich sowohl Tee, Dragees und Tabletten als auch Tinkturen herstellen. Diese sind in der Apotheke oder in der Drogerie erhältlich. Baldrian kann aber auch als Badezusatz dem Badewasser beigegeben werden. Der süß-aromatische und zugleich etwas bittere Baldrian-Tee lässt sich auch selbst herstellen. Dazu wird die Wurzel geerntet, mit kaltem Wasser abgespült, in kleine Stücke geschnitten und zunächst getrocknet. Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen bereitet man sich einen Aufguss aus einem Teelöffel kleingeschnittener Baldrianwurzel und etwa 150 ml kochendem Wasser (150 ml) zu. Der Tee sollte etwa zehn Minuten lang ziehen und kann dreimal täglich getrunken werden.

Am besten wirkt Baldrian, wenn er regelmäßig, über vier bis sechs Wochen hinweg, verwendet wird. Denn in der Regel entfaltet er seine entspannungsfördernden Eigenschaften erst nach fünf bis 14 Tagen. Wem der unangenehme Geruch der getrockneten Wurzel missfällt, kann alternativ Fertigpräparate einnehmen. Die Dosierung von Baldrian-Tropfen liegt laut ärztlicher Empfehlung bei einem bis zwei Teelöffeln täglich.

Oft wird Baldrian mit anderen, ebenfalls beruhigend wirkenden Heilpflanzen kombiniert angeboten. In diesen Präparaten finden sich dann zusätzlich zum Baldrian noch Auszüge der Melisse, Passionsblume oder des Hopfens. Baldrian sollte nicht in Kombination mit anderen Schlafmitteln oder mit Alkohol verwendet werden. Denn: Die Wirkung der Schlafmittel kann sich durch eine gleichzeitige Einnahme von Baldrian verstärken und auch länger andauern.

Anzeige
Baldrianwurzel BIO (100g) | Baldrian Wurzel getrocknet | Baldriantee | organic Valerian Root Cut vom Achterhof
Baldrianwurzel BIO (100g) | Baldrian Wurzel getrocknet | Baldriantee | organic Valerian Root Cut vom Achterhof
  • ♥ BIO BALDRIAN WURZEL - Bei uns findest Du die Baldrianwurzel in geschnittener, getrockneter Form und wählst ein Naturprodukt, welches sorgfältig geerntet und schonend verarbeitet wurde
  • ♥ BALDRIAN-WURZEL-TEE - Es ist empfehlenswert den Tee als Kaltauszug anzusetzen.Dazu übergießt man ein bis zwei Teelöffel der Wurzel mit einer Tasse Wasser und lässt diesen über Nacht bzw. 12 Stunden ziehen. Nun kann der Kräutertee abgefiltert werden und auf Trinktemperatur erwärmt werden
  • ♥ BIO QUALITÄT – Unsere Baldrian Wurzel ist 100% BIO und stammt aus kontrolliert biologischem Anbau. Jeder Beutel wird per Hand in Deutschland abgefüllt und unterliegt ständigen Kontrollen
  • ♥ Valerianae offic. Rad. BIO conc. auch genannt: Augenwurz Augenwurtzel Bertram Balderjan Dreifuss Elfenkraut Hexenkraut Marienwurzel Katzenkraut Katzenwurzel Mondwurz Wendwurzel
  • ♥ ÖKO-KONTROLLSTELLE : DE-ÖKO 001 - Aus EU Landwirtschaft - Ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen
8,95 EUR
Bei Amazon kaufen

Weitere Heilpflanzen kennenlernen

Nutze die Kraft der Natur: Entdecke jetzt noch mehr spannende Heilpflanzen und ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten für Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden und Vitalität.
20. Juni 2019
Artischocke
Artischocke – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
Do you like it?4
Jetzt lesen
8. August 2019
Frauenmantel (Alchemilla vulgaris)
Frauenmantel – Wirkung, Anwendung, Inhaltsstoffe
Do you like it?7
Jetzt lesen
23. Juni 2020
Rosskastanie
Rosskastanie – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
Do you like it?6
Jetzt lesen
16. August 2019
Süßholz
Süßholz – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
Do you like it?7
Jetzt lesen
24. Juni 2019
Schwarzkümmel
Schwarzkümmel – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
Do you like it?6
Jetzt lesen
24. Juni 2020
Goldrute
Goldrute – Anwendung, Wirkung, Inhaltstoffe
Do you like it?6
Jetzt lesen
Bachblüten

Jetzt erkunden

Gute Ratgeber – Schon informiert?

Alexiethymie
15. April 2022

Alexithymie – Leben in emotionaler Leere


Jetzt lesen
On Off Beziehung
15. April 2022

On-Off-Beziehung: Liebe retten oder lieber beenden?


Jetzt lesen
Toxische Beziehung
15. April 2022

Toxische Beziehungen – erkennen, beenden oder retten


Jetzt lesen

Themen

  • Alle Artikel in der Übersicht
  • Ernährung & Lebensmittel
  • Hausmittel
  • Heilpflanzen
  • Magen & Darm
  • Naturheilverfahren
  • Persönliche Entwicklung
  • Psyche
  • Schlaf
  • Schüßler-Salze
  • Sport & Fitness
  • Wellness & Entspannung

Anzeige

Bachblüten Set in der Holxbox kaufen

INHALT

  • Was ist Baldrian?
  • Inhaltsstoffe von Baldrian
  • Wirkung von Baldrian
    • Baldrian beruhigt und fördert den Schlaf
    • Baldrian kann bei geistiger Erschöpfung helfen
    • Baldrian kann Verspannungen und Schmerzen lindern helfen
  • Anwendung von Baldrian

Beliebte Artikel – Jetzt lesen

  • Solfeggio Frequenzen – Bedeutung, Wirkung, Chakren
  • Organuhr: So profitierst Du im Alltag von der Organuhr!
  • Asperger Erwachsene Frau Asperger bei Erwachsenen: Die besten Tipps für den Alltag
  • Beifuß Beifuß – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
  • Leben mit Hochsensibilität – So klappt’s
  • Liebeskummer überwinden – Was tun? Die besten Tipps
  • Giraffensprache Gewaltfreie Kommunikation – So gelingt sie im Alltag
  • Weißdorn (Crataegus monogyna) Weißdorn – Anwendung, Wirkung, Inhaltsstoffe
  • Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) Frauenmantel – Wirkung, Anwendung, Inhaltsstoffe
  • Heilwolle Heilwolle – Das vielseitige Hausmittel für Baby, Brust, Po & Co.

Anzeige

Bachblüten Set in der Holxbox kaufen

Bachblüten 1 – 13

Agrimony
Aspen
Beech
Centaury
Cerato
Cherry Plum
Chestnut Bud
Chicory
Clematis
Crab Apple
Elm
Gentian
Gorse

Bachblüten 14 – 26

Heather
Holly
Honeysuckle
Hornbeam
Impatiens
Larch
Mimulus
Mustard
Oak
Olive
Pine
Red Chestnut
Rock Rose

Bachblüten 27 – 39

Rock Water
Scleranthus
Star of Bethlehem
Sweet Chestnut
Vervain
Vine
Walnut
Water Violet
White Chestnut
Wild Oat
Wild Rose
Willow
Rescue

Info

Das System der Bachblüten wird von der herrschenden Lehrmeinung der Schulmedizin nicht anerkannt, da die von Dr. Bach beschriebenen Wirkungen wissenschaftlich nicht nachweisbar sind. Die Verwendung von Bachblüten-Produkten ersetzt bei Erkrankungen und insb. bei Notfällen nicht den Besuch beim Arzt! Alle hier gemachten Angaben, etwa über Bachblüten, Rescue Tropfen und deren Wirkung etc., dienen lediglich der allgemeinen Information.

Impressum | Datenschutzerklärung | Bachblüten Shops | Kontakt
© bach-blueten-portal.de – Seriöse Fach-Informationen zur Bachblütentherapie und zur Anwendung und Wirkung der 38 Bachblüten