Hier erfährst Du alles, was Du über die Heilpflanze Schafgarbe wissen solltest – von den Inhaltsstoffen über die Wirkung bis zur Anwendung.
Was ist Schafgarbe?
Eine Volksweisheit besagt, dass das Riechen an der Schafgarbe ausreicht, um die Stimmung aufzuhellen. Ob dies der griechische Sagenheld Achilles auch getan hat, um optimistisch in die Schlacht zu ziehen, weiß man nicht. Aber er soll die Schafgarbe als Erster eingesetzt haben, um damit die Wunden seiner verletzten Kameraden schneller heilen zu lassen. Daher verdankt das Kraut seinen lateinischen Namen Achillea millefolium jenem Vorzeigekämpfer aus der antiken Welt.
Doch auch von den Naturvölkern Nordamerikas und den Germanen ist der Gebrauch dieser Heilpflanze dokumentiert. Die Gewöhnliche, Gemeine oder Wiesen-Scharfgarbe trägt im Volksmund noch die vielversprechenden Namen Bauchwehkraut, Blutstillkraut oder Frauenkraut, welche schon auf die vielfältigen Heilwirkungen anspielen.
Die aus dem Mittelhochdeutschen stammende Bezeichnung geht wohl auf den Umstand zurück, dass einstige Schafhirten ihren kranken Schafen dieses Kraut zur schnelleren Heilung gaben.
Die mehrjährige Pflanze zählt wie der Löwenzahn und die Arnika zur Familie der Korbblütler. Sie wächst bevorzugt an sonnigen Orten, etwa auf Wiesen, Weiden, an Wegrändern sowie auf Brachen. Der Gattung Schafgarbe gehören etwa 200 verschiedene Arten an.
Die Gemeine Schafgarbe kommt weltweit vor.
Die Pflanze bildet eine Rosette aus auf dem Boden wachsenden Blättern aus. Später steigt ein Stängel gewöhnlich bis zu 70 cm hoch empor. Dieser trägt längliche, 2- bis 3-fach gefiederte Blätter.
Die Blütezeit der Heilpflanze ist von Mai bis August. In der Zeit fällt die Gemeine Schafgarbe durch doldenartige, weiße, zuweilen rosafarbene Blütenstände auf. Die Blüten verströmen einen angenehm süßlichen Duft. Die Früchte der Pflanze sind von gelblicher oder gräulicher Farbe, die Flügel tragen. Die Frucht birgt in ihrem Innern bräunliche, längliche Samen.
Schafgarbe Inhaltsstoffe
Die Blüten der Schafgarbe enthalten ein ätherisches Öl, das unter anderem die wertvollen Wirkstoffe Azulen, Cineol, Kampfer, Chamazulen, alpha- und beta-Pinen aufweist. Zudem kommen gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Sesquiterpenlactone, Eukalyptol, Gerbstoffe, Bitterstoffe sowie Salicylate, etwa Salicylsäure, in der Pflanze vor.
Schafgarbe Wirkung
Arzneilich genutzt wird das Kraut der Gemeinen Schafgarbe sowie deren Blüten. In den Blüten kommen die wertvollen Inhaltsstoffe in höherer Konzentration vor als im Kraut. Da die Heilpflanze noch nicht so gut erforscht ist, stammen die hier genannten Wirkungen aus dem Bereich der Erfahrungsmedizin und der Naturheilkunde. Demnach wirkt die Schafgarbe:
- krampflösend
- verdauungsfördernd
- wundheilungsfördernd
- antibakteriell
- schmerzlindernd
- entzündungshemmend
- antioxidativ
- schleimlösend
- adstringierend (Haut zusammenziehend)
Schafgarbe bei PMS (Prämenstruelles Syndrom)
Die Schafgarbe heißt auch Frauenkraut, weil sie typisch weibliche Beschwerden lindern kann. Dazu zählt auch das PMS, also das Prämenstruelle Syndrom. Dieses geht etwa mit Menstruationsschmerzen im Unterbauch, depressiven Verstimmungen, Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen kurz vor Einsetzen der Menstruation einher.
Hier kann das Heilkraut aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften Abhilfe schaffen. Unterbauchkrämpfe sollen durch einen Schafgarben-Tee gelöst werden, sodass Menstruationsschmerzen zurückgehen können.
Auch wenn die Periode eintritt, kann der Extrakt der Schafgarbe Periodenschmerzen lindern. Für die schmerzlindernde Wirkung wird die enthaltene Salicylsäure verantwortlich gemacht. Leidest Du unter Menstruationsschmerzen, kannst Du ein Sitzbad mit Schafgarbenkraut und den Blüten nehmen.
Schafgarbe bei Wechseljahresbeschwerden
Die pflanzlichen Hormone (Phytohormone) in der Gemeinen Schafgarbe können dafür sorgen, dass sich die typischen Wechseljahresbeschwerden bessern. Diese Beschwerden kommen durch den sich verändernden Hormonhaushalt der Frau während der Wechseljahre zustande.
Durch Einnahme von Schafgarben-Tee oder Kapseln werden dem Körper fehlende weibliche Hormone zugeführt. Dadurch können Symptome wie Hitzewallungen, vermehrtes Schwitzen, eine hormonell bedingte Depression, Schlafstörungen sowie Müdigkeit und Erschöpfung gelindert werden.
Schafgarbe bei Wunden
In der traditionellen Naturmedizin macht man sich die blutungsstillenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften der Schafgarbe schon seit Tausenden von Jahren zunutze. So wird das Schafgarbenkraut volksmedizinisch bei offenen Wunden wie Schnittwunden eingesetzt.
Doch auch nach einer Operation kann die Heilpflanze dabei helfen, dass sich eine Wunde schneller verschließt und abheilt. Im Ersten Weltkrieg wurde Schafgarbe übrigens häufig in den Lazaretten verwendet, um die Wunden von verletzten Soldaten zu versorgen.
Schafgarbe bei Magenschmerzen
In der Volksmedizin wird die Gemeine Schafgarbe traditionell bei Magenschmerzen eingesetzt. Gerade bei einer Magenschleimhautentzündung (Gastritis) – chronisch oder akut – soll die Pflanze die Schmerzen lindern helfen. Die Symptome dieser Erkrankung sind Übelkeit, Oberbauchschmerzen, Völlegefühl, Appetitlosigkeit oder Erbrechen.
Die antibakterielle Wirkung der Schafgarbe ist bei einer Gastritis von Nutzen, wenn die Magenschmerzen von dem Helicobacter-Bakterium ausgelöst wurden. Die antibakteriellen Wirkstoffe hemmen die Vermehrung der krankmachenden Bakterien, wodurch der Heilungsprozess eintreten kann.
Die entzündungshemmenden Inhaltsstoffe der Schafgarbe unterstützen den Körper bei einer Gastritis auch dabei, die Entzündung der Magenschleimhaut einzudämmen.
Schafgarbe bei Durchfall
Bei Bauchkrämpfen mit Durchfall kann die Schafgarbe ebenfalls helfen. Solche Schmerzen im Darm können aufgrund von Unverträglichkeiten, Stress oder durch schwer verdauliche Speisen entstehen. Sie kommen durch das Verkrampfen der Muskulatur im Darm zustande. Begleitet werden die Bauchschmerzen mit Durchfall oft auch von Blähungen.
Die spezielle Kombination der Wirkstoffe in der Schafgarbe sorgt dafür, dass sich die Krämpfe der Muskeln im Magen-Darm-Trakt lösen. Außerdem bekämpfen die Inhaltsstoffe bestehende Entzündungen im Darm, was auch zu einer Besserung der Symptome führen kann. Auch Blähungen können durch die Einnahme von Schafgarben-Tee zu den Mahlzeiten verhindert beziehungsweise aufgelöst werden.
Schafarbe bei Appetitlosigkeit
Die Schafgarbe soll auch bei Appetitlosigkeit helfen können. Vor allem ältere Menschen haben oft mit diesem Problem zu kämpfen. Da bestimmte Wirkstoffe in dem pflanzlichen Arzneimittel die Verdauungssäfte und die Durchblutung der Verdauungsorgane anregen, kann der Appetit bei Menschen mit Essproblemen mithilfe des pflanzlichen Arzneimittels gesteigert werden.
Schafgarbe bei Hämorrhoiden
Laut Erfahrungsmedizin soll eine Salbe oder ein Sitzbad aus dem Schafgarbenkraut bei dem Volksleiden Hämorrhoiden wirksam sein können. Die adstringierenden Eigenschaften der Pflanze können bewirken, dass sich die Haut zusammenzieht und die Hämorrhoiden abschwellen.
Bei Blutungen im Zusammenhang mit Hämorrhoiden kann Schafgarben-Salbe die Blutung stillen helfen und zum Abheilen beitragen. Zugleich hilft der Extrakt aus Schafgarbenkraut dabei, dass sich die blutige Stelle nicht so leicht entzündet.
Schafgarbe bei Blasenentzündung
Leidest Du unter einer Reizblase oder häufiger unter einer Blasenentzündung? Dann versuche es doch mal mit einem Sitzbad mit Schafgarben-Extrakt.
Die wertvollen Inhaltsstoffe des Schafgarbenkrauts oder der Blüten helfen laut Naturmedizin dabei, die Reizung oder Entzündung der Blase zu reduzieren. Denn den Bakterien, die eine Blasenentzündung verursachen, wird mit Schafgarben-Extrakt der Kampf angesagt. Der Schafgarbe wird nachgesagt, dass sie einer Vermehrung der Bakterien entgegenwirkt, sodass die Blasenentzündung schneller abheilen kann.
Schafgarbe bei Bluthochdruck
Überliefert ist auch eine positive Wirkung der Schafgarbe bei Bluthochdruck. Gerade wenn Patienten zusätzlich noch zu Arteriosklerose (Gefäßverengung) und Thrombose neigen. Um einen hohen Blutdruck langfristig zu senken, ist Schafgarbe laut traditioneller Volksmedizin ein geeignetes Arzneimittel.
Studien zu dieser Wirkung gibt es aber bislang noch nicht. Aufgrund der entspannenden Wirkung auch auf die Blutgefäße liegt der Schluss jedoch nahe, dass sich dadurch die Gefäße weiten und ein erhöhter Blutdruck sich wieder normalisieren kann.
Schafgarbe bei Erkältung
In Kombination mit Holunderblüten soll Schafgarbe bei einer Erkältung Fieber senken können und schweißtreibend wirken. Daher kannst Du das Schafgarbenkraut als Tee bei Fieber trinken. Schafgarben-Tee löst außerdem hartnäckigen Schleim bei Schnupfen, einer Nasennebenhöhlenentzündung und ist ein guter Hustenlöser. Auch bei einer Bronchitis soll Schafgarben-Tee den starken Husten lindern helfen.
Schafgarbe bei Krampfadern
Schafgarbe kommt in der Naturmedizin weiterhin bei Durchblutungsstörungen zum Einsatz. Denn die Pflanze unterstützt den Blutfluss in den Venen zurück zum Herzen und fördert somit die Durchblutung. Diese Wirkung kannst Du Dir bei Krampfadern, Kreislaufschwäche, schweren Beinen, geschwollenen Füßen oder Durchblutungsstörungen des Herzens zunutze machen.
Auch bei der Schaufensterkrankheit, bei der Blutgefäße verengt sind, soll die Schafgarbe laut traditioneller Volksmedizin eine positive Heilwirkung entfalten.
Schafgarbe bei Neurodermitis
Ein weiteres traditionelles Anwendungsgebiet der Schafgarbe ist die entzündete Haut. Wenn Du etwa unter einer Neurodermitis, Juckreiz, Ekzemen oder einer Schuppenflechte leidest, könntest Du mal eine Schafgarben-Salbe oder einen Umschlag mit Schafgarben-Tee ausprobieren. Schafgarbe wirkt entzündungshemmend und wundheilungsfördernd. Dadurch kann quälender Juckreiz wie bei einer Neurodermitis nachlassen, entzündete Hautareale können schneller abheilen.
Schafgarbe bei Gallenleiden
Schafgarbe findet aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften in der Naturmedizin auch Anwendung bei der Linderung von Gallenkoliken. Zudem hat die Heilpflanze die Fähigkeit, den Gallensaft anzuregen und bei einer Gallenblasenentzündung lindernde Effekte zu erzielen.
Schafgarbe zur Entgiftung der Leber
In der Volksmedizin wird die Schafgarbe wie Mariendistel oder Löwenzahn zur unterstützenden Entgiftung der Leber und des Körpers eingesetzt. Dazu kannst Du Dir beispielsweise einen Leberwickel aus dem Extrakt der Schafgarbe machen. Wie Du einen Leberwickel machst, beschreiben wir unter dem Kapitel „Anwendung und Dosierung“.
Anwendung und Dosierung von Schafgarbe
Du kannst das getrocknete Schafgarbenkraut und die Schafgarbenblüten in einem Kräuterladen, in der Apotheke oder online kaufen. Oder Du sammelst die Pflanze selbst, wenn sie gerade gedeiht. Aus der Pflanze kannst Du einen Tee zubereiten. Äußerlich kannst Du Aufgüsse aus Schafgarbenkraut als Sitzbad, Leberwickel oder Umschläge für die Haut anwenden. Auch kannst Du mit einem Aufguss inhalieren, um damit die Beschwerden bei einer Erkältung zu lindern.
Daneben gibt es diverse Fertigarzneimittel mit dem Schafgarben-Extrakt zur Einnahme wie Kapseln, Tabletten, Saft, Öl, Globuli, Tropfen und Tinktur. Zur äußeren Anwendung bei Hautleiden bieten sich Cremes mit Schafgarben-Extrakt, die Tinktur oder das Schafgarben-Öl zum Auftragen auf entzündete Hautstellen an. Das Öl – auf Stirn und den Nacken aufgetragen – soll auch Kopfschmerzen lindern können.
In der Küche ist die Schafgarbe ein seltener Gast. Aber die jungen Blätter des Krauts lassen sich prima in Wildkräutersalaten oder im Kräuterquark verwenden. Die Blätter haben einen leicht bitteren Geschmack, der etwas an Kamille erinnert. Bekannter ist die Anwendung der Schafgarbe zur Herstellung von Schafgarben-Sirup.
Schafgarben-Tee
Bei Verdauungsproblemen oder Menstruationsschmerzen kann Dir ein Tee aus getrocknetem Schafgarbenkraut helfen. Dieser Tee schmeckt etwas bitter. Wenn Du Dir einen Tee aus Schafgarbe selber machen möchtest, dann übergieße 1 TL Schafgarbenkraut oder 0,5 TL Blüten mit 150 ml heißem Wasser. Lasse den Tee abgedeckt 10 bis 15 Minuten ziehen. Dann entfernst Du die Pflanzenteile. Von diesem Tee trinkst Du am Tag 2 bis 4 Tassen zu den Mahlzeiten.
Schafgarbe ist auch häufig Teil von Teemischungen, gerade wenn es um Frauenleiden geht.
Die Tagesdosis für Schafgarbenkraut liegt bei 4 Gramm, für Schafgarbenblüten bei 3 Gramm. Die genaue Dosis für ein Fertigpräparat mit Schafgarbe entnimmst Du dem Beipackzettel oder fragst in der Apotheke nach.
Sitzbad mit Schafgarbe selber machen
Um Menstruationsschmerzen oder Hämorrhoiden zu lindern, kannst Du Dir ein Sitzbad zubereiten. Dazu übergießt Du 100 g getrocknetes Kraut mit 1 Liter heißem Wasser. Lass den Aufguss 15 Minuten ziehen, ehe Du die Pflanzenteile abseihst. Fülle die Badewanne zu Dreivierteln voll mit Wasser, gib den Extrakt mit hinein und bade 15 bis 20 Minuten darin. Ein solches Sitzbad kannst Du bei krampfartigen Bauchschmerzen oder Hämorrhoiden täglich nehmen.
Schafgarbe-Salbe selber machen
Bei Hautproblemen wie Juckreiz, Ekzemen, Neurodermitis oder blutenden Hämorrhoiden kannst Du Dir auch eine Salbe mit Schafgarben-Extrakt selber machen. Dazu benötigst Du:
- 150 ml Schafgarben-Pflanzenöl
- 15 g Lanolin
- 8 g Bienenwachs
- Schraubgläser oder Salbentiegel
Fülle das Schafgarben-Öl, das Lanolin und das Bienenwachs in ein Glas. Stelle dieses in ein Wasserbad und erwärme das Wasser durch geringe Hitzezufuhr bis die Zutaten geschmolzen sind.
Um herauszufinden, ob Deine Salbe die richtige Konsistenz aufweist, gib ein paar Tropfen auf einen Teller und lass diese abkühlen. Ist die Mischung zu fest, füge noch etwas Öl hinzu. Ist sie zu flüssig, gib noch ein wenig Bienenwachs dazu.
Fülle Deine Salbe dann anschließend um in einen Tiegel oder Schraubglas und lagere sie in einem Schrank oder an einem anderen dunklen Ort.
Leberwickel selber machen
Zur unterstützenden Entgiftung der Leber kannst Du einen Leberwickel aus Schafgarben-Extrakt machen. Dazu nimmst Du 2 TL Schafgarbenkraut und gibst diese Menge in einen halben Liter dampfendes Wasser, das Du in einem Topf erhitzt hast. Lass das Schafgarbenkraut im geschlossenen Topf 5 Minuten ziehen.
Bereite Dir inzwischen eine Wärmflasche vor. Jetzt tränke ein Handtuch in diese Wasser-Schafgarbenkraut-Mischung, wringe es aus, falte es und lege es auf Deinen unteren Rücken auf. Dann legst Du die Wärmflasche – umhüllt von einem weiteren Handtuch – auf das Handtuch auf dem Rücken und lässt den Leberwickel 20 bis 30 Minuten auf Dir liegen.
Was muss bei der Anwendung von Schafgarbe beachtet werden? Gibt es Nebenwirkungen?
In der Schwangerschaft und Stillzeit darf Schafgarbe nicht eingesetzt werden. Auch Menschen, die allergisch auf Schafgarbe oder andere Korbblütler reagieren, sollten die Schafgarbe meiden. Denn die Schafgarbe kann allergische Reaktionen hervorrufen. Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden, sonst kann die Heilpflanze ebenfalls zu Nebenwirkungen führen.
Schafgarbe-Produkte sollen nicht zusammen mit Blutverdünnungsmitteln oder Medikamenten zur Senkung des Blutdrucks eingenommen werden. Vor einer bevorstehenden Operation, ist ein Schafgarbe-Produkt 2 Wochen vor der OP abzusetzen.
Wendest Du Schafgarbe-Präparate wie Umschläge, eine Tinktur oder Salben an, sollten die behandelten Hautstellen nicht der Sonne ausgesetzt werden. Denn die Schafgarbe bewirkt eine erhöhte Lichtempfindlichkeit.
- ♥ SCHAFGARBENKRAUT - Bei uns findest Du das Schafgabekraut in geschnittener, getrockneter Form und wählst ein Naturprodukt, welches sorgfältig geerntet und schonend getrocknet wurde
- ♥ SCHAFGABE TEE - Für die Zubereitung eines Tees nimmst Du ein bis zwei Teelöffel des Krauts und überbrühst dieses mit 150 ml siedendem Wasser. Nach 5-10 Minuten seihst Du den Kräutertee ab und kannst Deinen Tee genießen
- ♥ Millefolii Hb. BIO conc. - oder auch genannt: Bauchwehkraut Blutkraut Blutstillkraut Frauenkraut Frauendank Katzenkraut Magaretenkraut Tausendblatt Teeblatt
- ♥ QUALITÄT – Unsere Scharfgaben Kraut wird schonend und nachhaltig angebaut. Jeder Beutel wird per Hand in Deutschland abgefüllt und unterliegt ständigen Kontrollen
- ♥ 100% NATURREIN - Selbstverständlich ohne Konservierungsstoffe, Aroma, Füllstoffe oder anderen Zusätzen, reine Kräuter und sonst nichts