Hier erfährst Du alles, was Du über die Heilpflanze Acker-Schachtelhalm wissen solltest – von den Inhaltsstoffen über die Wirkung bis zur Anwendung.
Was ist Acker-Schachtelhalm?
Kaum zu glauben, aber wahr: Er hat schon die Dinosaurier miterlebt – der Ackerschachtelham. Diese Pflanze wuchs bereits vor 400 Millionen Jahren. Mit einer stolzen Höhe von 30 Metern überragte dieses Gewächs den größten Dinosaurier, der jemals auf unserer Erde wandelte. Heute ist der Acker-Schachtelhalm (Equisetum arvense) nicht mehr so gigantisch. Er erreicht lediglich eine Wuchshöhe von maximal 50 Zentimetern. Dafür birgt er ein bemerkenswertes Heilpotenzial in sich.
Die winterharte Pflanze wird im Volksmund auch Pfannenputzer oder Zinnkraut genannt. Denn in früheren Jahrhunderten schätzte man Acker-Schachtelhalm als Putzmittel für Geschirr, Töpfe und Pfannen.
Im Frühjahr bildet der Wurzelstock braune Stängel mit Sporenähren aus, die im Sommer durch grüne, unfruchtbare Triebe ersetzt werden. Zu den prägenden Merkmalen des Schachtelhalms zählen die hohlen Stängel, die in einzelne Segmente untergliedert sind. Diese Abschnitte sind ineinander verschachtelt. Daher rührt der Name Schachtelhalm.
Von den Stängeln gehen kleine, grüne Seitenästchen ab. Blätter sucht man bei diesem Urgewächs vergebens. Auch Blüten bildet diese Pflanze, die zur Familie der Schachtelhalmgewächse zählt, nicht aus. Sie vermehrt sich vielmehr durch Sporen.
Schachtelhalmkraut oder Zinnkraut kommt in den gemäßigten Breiten Europas und Asiens vor. Dort gedeiht er besonders gut auf feuchten Böden. Man findet den Acker-Schachtelhalm auf Äckern, Wiesen sowie an Wegrändern.
Da eine Verwechslungsgefahr mit dem giftigen Sumpfschachtelhalm besteht, solltest Du das Kraut besser nicht selbst sammeln.
Acker-Schachtelhalm Inhaltsstoffe
Die medizinische Wirkung von Acker-Schachtelhalm kommt hauptsächlich durch die Inhaltsstoffe Kieselsäure, Flavonoide – etwa Kämpferol und Quercetin – und Kaffeesäureester zustande. Weiterhin kommen die Mineralstoffe Kalzium, Kalium und Magnesium in der Heilpflanze vor.
Acker-Schachtelhalm Wirkung
Zu Heilzwecken verwendet man die grünen Triebe vom Acker-Schachtelhalm, die im Sommer wachsen. Schon seit langem ist Schachtelhalmkraut oder Equisetum arvense für seine harntreibende, blutstillende und abschwellende Wirkung bekannt. Aufgrund dieser Heilwirkungen findet AAcker-Schachtelhalmkraut bei diversen Erkrankungen Anwendung.
Acker-Schachtelhalm bei Gicht
Der Pfarrer Sebastian Kneipp, der einst die bekannte Kneipp-Kur entwickelte, setzte Schachtelhalm bei Gicht ein. Und tatsächlich verfügt diese Heilpflanze über abschwellende, blutreinigende, entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften, die bei Gelenkbeschwerden hilfreich sind.
Bei einem akuten Gichtanfall etwa kann ein Schachtelhalm-Tee die Harnwege verstärkt durchspülen. Dabei findet eine vermehrte Entgiftung statt. Beispielsweise wird mehr Harnsäure aus dem Körper befördert, wodurch sich weniger Harnsäurekristalle in den Gelenken ablagern können. Dadurch können Schwellungen, Wasserablagerungen sowie Gelenkschmerzen in den Zehen oder Fingern zurückgehen.
Acker-Schachtelhalm bei Rheuma
Auch bei entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis kann das Schachtelhalm-Konzentrat zum Einsatz kommen. Die entgiftenden und antientzündlichen Wirkstoffe der Pflanze helfen dabei, rheumatische Beschwerden wie Gelenkschmerzen und Steifigkeit in den Gelenken abzumildern. Hier spielt der Inhaltsstoff Kieselsäure im Zinnkraut eine große Rolle. Sie hilft etwa dabei, Schwellungen bei Rheuma zu lindern. Außerdem aktiviert sie den Zellstoffwechsel und wirkt entzündungshemmend.
Schachtelhalmkraut hat auch die Fähigkeit Schwellungen abzumildern, die durch zu langes Stehen oder Liegen entstehen. Die wertvollen Extrakte vom Acker-Schachtelhalmkraut stärken darüber hinaus das Immunsystem, wodurch dieses besser gegen die Entzündungen in den Gelenken vorgehen kann.
Acker-Schachtelhalm bei Arthrose
Laut Naturheilkunde soll Equisetum arvense auch bei Arthrose (Gelenkverschleiß) helfen können. Mit zunehmendem Alter verschleißen Gelenke und Gelenkknorpel immer mehr. Die Folge: Gelenkschmerzen. Hier kann die Kieselsäure im Schachtelhalm ansetzen.
Acker-Schachtelhalm gehört zu den Pflanzen mit dem höchsten Gehalt an Kieselsäure überhaupt. Im Gegensatz zu reinen Kieselsäure-Präparaten, wird die Kieselsäure aus dem Acker-Schachtelhalm-Konzentrat besonders gut vom Körper aufgenommen. Kieselsäuren sind Siliziumverbindungen und Silizium fördert wiederum die Festigkeit von Gelenkknorpeln und Knochen.
Nimmst Du ausreichend Silizium auf, werden Knochen, Knorpel und Bindegewebe gestärkt. Dadurch können Gelenkschmerzen bei Arthrose, beispielsweise Knieschmerzen, abgemildert werden. Schachtelhalm kann aber auch vorbeugend gegen Gelenkverschleiß eingesetzt werden.
Acker-Schachtelhalm bei Osteoporose
Bei der Osteoporose nimmt – meist im fortgeschrittenen Alter – die Knochendichte ab. Dies geht mit einer erhöhten Gefahr von Knochenbrüchen einher. Schachtelhalmextrakt unterstützt den Körper dabei, feste Knochen und festes Bindegewebe zu bilden, sodass die Symptome von Osteoporose wie Rückenschmerzen oder eine erhöhte Sturzneigung abgemildert werden können.
Auch zur Vorbeugung von Osteoporose kann Schachtelhalm-Konzentrat – etwa als Pulver oder Tee – zum Einsatz kommen, um die Knochen zu stärken.
Acker-Schachtelhalm bei Blasenentzündung
Ein Schachtelhalm-Tee oder ein Fertigpräparat soll auch im Rahmen einer Blasenentzündung eine positive Wirkung haben. Am besten greifst Du gleich bei den ersten Anzeichen einer Blasenentzündung zu Acker-Schachtelhalm.
Die Extrakte der Pflanze wirken harntreibend und tragen so zu einer verstärkten Durchspülung von Nieren und Harnwegen bei. So werden Bakterien mit Zinnkraut-Tee schneller ausgeschieden, die Symptome einer Blasenentzündung wie Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen können zurückgehen. Außerdem hemmen die Inhaltsstoffe wie die Flavonoide krankmachende Bakterien und fördern die Durchblutung der Nieren, was ebenfalls eine beschleunigte Heilung bei Blasenentzündung ermöglicht.
Acker-Schachtelhalm bei Inkontinenz
In der Naturheilkunde wird Zinnkraut bei Inkontinenz verordnet. Bei einer Blasenschwäche sorgen die wertvollen Inhaltsstoffe im Acker-Schachtelhalm für ein festeres Gewebe, sodass die Beschwerden bei Inkontinenz wie unerwünschter Urinabgang gelindert werden können.
Acker-Schachtelhalm bei Wunden
Wegen seiner blutungsstillenden und wundheilungsfördernden Wirkung ist Schachtelhalmkraut medizinisch anerkannt in der Behandlung von Wunden. Gerade schlecht heilende Wunden können mit dem Extrakt der Heilpflanze häufig besser abheilen. Außerdem ist Schachtelhalmextrakt ein pflanzliches Heilmittel bei Frostbeulen.
Acker-Schachtelhalm bei Haarausfall
Da Acker-Schachtelhalm die Durchblutung der Kopfhaut fördert, wird das Wachstum der Haare angeregt. Dadurch ist das Kraut ein ideales Hausmittel für Menschen mit Haarausfall. Zusätzlich stärkt die enthaltene Kieselsäure die Haare, lässt sie in vielen Fällen weicher, glatter und glänzender werden.
Acker-Schachtelhalm für schöne Haut
Der hohe Anteil von Kieselsäure im Schachtelhalm lässt Deinen Teint erstrahlen! Denn der Inhaltsstoff strafft das Bindegewebe und fördert die Durchblutung. Dadurch kann die Haut schöner, glatter und gesünder aussehen.
Gerade für Menschen mit Cellulite, also einer Bindegewebsschwäche, ist daher die Einnahme eines Schachtelhalm-Präparates wie dem Tee oder Pulver empfehlenswert. Wenn Deine Nägel brüchig sind, können sie durch eine Acker-Schachtelhalm-Kur mit reichlich Kieselsäure über eine längere Zeit eine höhere Festigkeit erlangen.
Anwendung und Dosierung von Acker-Schachtelhalm
Acker-Schachtelhalm ist zur inneren und äußeren Anwendung geeignet. Das getrocknete Acker-Schachtelhalmkraut kann als Tee verwendet werden. Daneben gibt es das Schachtelhalmpulver zur Einnahme, das entweder direkt als Pulver angeboten oder zu Kapseln und Tabletten weiterverarbeitet wird. Auch der frisch gepresste Saft zur besseren Wundheilung oder eine Tinktur mit Schachtelhalmextrakt stehen zur Verfügung. In der Homöopathie werden Equisetum arvense-Globuli bei Beschwerden der Harnwege wie einer Blasenentzündung eingesetzt.
Zur äußeren Anwendung sind Bäder, Cremes oder Salben mit dem Extrakt von Acker-Schachtelhalm erhältlich. Zur Straffung der Haut können Bodylotions und Gesichtscremes mit dem Konzentrat von Schachtelhalm verwendet werden. Für schönere und glänzende Haare stehen entsprechende Haarpflege-Produkte wie Shampoos oder Spülungen zur Verfügung.
Als Tagesdosis werden 6 Gramm der Arzneidroge empfohlen. Da die Kieselsäure im Schachtelhalm so gut vom Körper aufnehmbar ist, reicht beispielsweise schon ein halber TL vom Pulver oder 1 TL des flüssigen Extrakts täglich aus. Die genaue Dosierung für ein Fertigpräparat kannst Du der Packungsbeilage entnehmen oder in der Apotheke erfragen.
Acker-Schachtelhalmkraut und Präparate mit dem Extrakt kannst Du in der Apotheke, im Reformhaus oder im Online-Handel kaufen. Am besten ist es, wenn Du zu hochwertigen Bio-Präparaten greifst. Dann bekommst Du die bestmögliche Qualität.
Schachtelhalm-Tee
Ein Schachtelhalm-Tee bietet sich beispielsweise zur Anwendung an, wenn Du Harnwegsbeschwerden oder Gelenkschmerzen hast. Dazu verwendest Du 1 TL (1 Gramm) des Schachtelhalmkrauts pro Tasse (200 ml).
Bei einer normalen Zubereitung des Tees wird die Kieselsäure nicht ausreichend gelöst. Daher empfehlen Experten eine 2-stündige Kochzeit auf kleiner Flamme in einem Topf mit der entsprechenden Menge des Krauts. Von dem Tee kannst Du täglich 2 bis 4 Tassen trinken.
Schachtelhalmkraut-Bad selbst gemacht
Zur Anwendung bei Gelenkschmerzen oder zur Unterstützung der Wundheilung bieten sich Umschläge oder Bäder mit dem Acker-Schachtelhalm-Sud an. Dazu kannst Du einen Aufguss mit dem Kraut ansetzen.
Für ein Bad mit Schachtelhalmextrakt übergießt Du 100 Gramm Acker-Schachtelhalm mit kochendem Wasser (2 Liter) und lässt das Kraut einweichen. Nach etwa 1 Stunde bringst Du die Mischung erneut zum Kochen und lässt ihn weitere 15 Minuten köcheln. Dann kannst Du den Aufguss in Dein Bad geben und den Rest mit warmem Wasser auffüllen.
Ackerschachtelkraut-Creme selber machen
Für Deine eigene Acker-Schachtelhalm-Creme brauchst Du folgende Zutaten:
- getrocknetes Zinnkraut (für ein Schraubglas)
- 80 ml Pflanzenöl
- 20 g Kakaobutter oder Sheabutter
- 10 g Bienenwachs
- ggf. 30 Tropfen Zinnkraut-Tinktur
Zunächst setzt Du einen Acker-Schachtelhalm-Öl-Auszug an. Dazu zerkleinerst Du das Zinnkraut und gibst es in Dein Schraubglas. Gieße Pflanzenöl hinein, bis das Schachtelhalmkraut vollständig damit bedeckt ist. Lass den Auszug im geschlossenen Glas 2 bis 4 Wochen lang ziehen. Gelegentlich schütteln. Im Anschluss Kraut abseihen und in eine Braunglasflasche umfüllen.
Nun gibst Du den Pflanzenöl-Schachtelhalm-Auszug zusammen mit Bienenwachs und der Kakaobutter in ein hitzebeständiges Gefäß und erhitzt die Mischung im Wasserbad bei niedriger Temperatur. Verrühre die Zutaten. Sind sie geschmolzen, nimmst Du Dein Gefäß aus dem Wasserbad und gibst die Tinktur unter.
Um die Konsistenz zu prüfen, kannst Du wenige Tropfen auf einen Teller geben. Ist die Creme zu flüssig, gib noch etwas Wachs dazu. Ist sie zu fest, füge noch Öl hinzu. Hat die Salbe genau die richtige Festigkeit, kannst Du sie in Cremetiegel abfüllen und abkühlen lassen.
Schachtelhalm-Brühe – den natürlichen Pflanzenschutz selbst machen
Im Garten kann man Acker-Schachtelhalm ebenfalls einsetzen, um die Pflanzen damit zu düngen. Denn: Seine Inhaltsstoffe stärken nicht nur das Immunsystem des Menschen. Auch die Pflanzen profitieren davon und werden etwa durch die enthaltene Kieselsäure gekräftigt. Acker-Schachtelhalm als Sud kann bei vielen Erkrankungen von Pflanzen helfen, hauptsächlich bei Pilzerkrankungen wie Mehltau. Aber auch bei Blattläusen soll die Acker-Schachtelhalm-Jauche Besserung bringen.
Um die Schachtelhalm-Brühe selber herzustellen, brauchst Du 2 Bund frisches Acker-Schachtelhalmkraut. Dieses gibst Du in einen Eimer mit Wasser und lässt das Kraut 2 Wochen einweichen. Oft fängt während dieser Zeit die Jauche zu schäumen und unangenehm zu riechen an. Dies sagt aber nichts über die Qualität der Jauche aus. Nun kannst Du die Brühe verdünnt oder pur auf von Schädlingen befallene Stellen Deiner Pflanzen sprühen. Oder Du gibst den natürlichen Dünger und Pflanzenschutz in das Gießwasser.
Was muss bei der Anwendung von Acker-Schachtelhalm beachtet werden? Gibt es Nebenwirkungen?
Der Acker-Schachtelhalm ist in klinischen Studien bislang noch nicht intensiv erforscht worden. Daher können Aussagen zu Nebenwirkungen wie einer Allergie nicht getroffen werden.
Menschen mit Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck dürfen Schachtelhalm nicht anwenden. Auch bei größeren Hautverletzungen, schweren Fiebererkrankungen oder schweren Infekten darf Schachtelhalm nicht zum Einsatz kommen. Vor der Anwendung des Krauts ist ein Experte zurate zu ziehen.
In der Schwangerschaft und Stillzeit darf Acker-Schachtelhalm ebenfalls nicht eingesetzt werden. Bei Kindern und Säuglingen ist vor der Verwendung ein Arzt zu fragen.
Sammler sollten Schachtelhalm lieber in der Apotheke oder dem Kräuterladen kaufen. Denn das Kraut kann sehr leicht mit dem giftigen Sumpfschachtelhalm verwechselt werden.
